SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trening nic

  • Sok pomarańczowy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe nic nie jest zmarnowane...sok pomarańczowy jest dobry ale tutaj wszyscy wypisują rzeczy NAJLEPSZE Z NAJLEPSZYCH...wypiłes sok OKI ...na drugi raz zjesz lub wypijesz coś innego...Trening napewno nie poszedł na marne

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6326 Data: 2005-03-18 16:44:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogólnorozwojówka + rzeźba

    Post
    Trening dla początkujących

    st3sy - zastanów się, głupoty piszesz. AERO nie ma nic wspólnego z interwałami. AERO - to wcale nie jest dobry trening na palenie fatu i w końcu praca na 80-90% HR pali tłuszcz SZYBCIEJ I SKUTECZNIEJ niż aero. PS. tłuszcz nie pali się po X minutach treningu. Kolejne brednie. CZYTAJ PODPIS. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-12-24 22:21:07

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2011-12-24 22:16:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nic nie wiadomo o Tobie nikt nie jest wrozka tutaj. Trening dieta moze wyj**ki ale stawiam ma to 1 lub 2.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3489 Data: 2016-07-27 18:26:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wieczorem jeść czy pić ??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tez kończe trening przed 22- gą. Trochę sie bałem żeby po treningu jeść ryż,kurczak itd..,ale spoko, nic sie nie dzieje,tylko węgli mniej o połowe i tyle. Teraz po treningu jem normalnie i tyle i Ty też śmiało mozesz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1727 Data: 2008-09-08 14:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co dokupic do cm3

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...tu nie da sie nic przyśpieszyć- to nawet by zaszkodziło może w pewnych okolicznościach... w każdym razie dość dokładnie obserwuj jak organizm reaguje na trening, diete a także i na suplementy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2008-12-09 20:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja (2 tygodnie) cel---->siła

    Post
    Odżywki i suplementy

    To juz sie staje troche nudne...jak mozesz robic trening silowy dwa razy dziennie? Przeciez trzeba dac miesniom odpoczac...a pozatym przez dwa tygodnie suplementacji nie uzyskasz prawie nic...min. 6....Pozdro!

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2009-07-28 09:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja (2 tygodnie) cel---->siła

    Post
    Odżywki i suplementy

    2x dziennie trening nie ma sensu i lepszych efektów przez to nie będzie, wydaje mi się nawet że wręcz przeciwnie, kreatyna przez 2 tyg również nic nie da, możesz brać bcaa dalej, dorzuć zma przed snem, pilnuj diety to podstawa, ewentualne braki uzupełniaj gainerem/białkiem

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2009-07-28 14:01:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przerwa dwu letnia co teraz

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki tez tak myslalem zeby narazie wszelkie suple odpuscic bo to w sumie tak jak zaczynac od nowa i zaczynam od przeczytania info o diecie trening mam juz mniej wiecej obmyslony : 1 dzien treningowy: klatka na laweczce plaskiej x4 laweczka skosna x3 hatalmi x2 do tego cos na rozciaganie klatki, klatke lacze razem z barkiem tu rozne cwiczenia z [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 942 Data: 2007-11-15 15:43:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bzdury piszesz i tyle... takich "wiarygodnych" artów jest tysiące a wszystkie mają tyle wspólnego z rzeczywistością co reklama dibencozide magnum albo hmb... trening aerobowy jest mega korzystny w każdej fazie treningu (oczywiście pomijam tu wynaturzonych nie mających nic wspólnego ze zdrowym podejściem do sportu profi w stylu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3419 Data: 2008-03-29 07:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTRASZYBKI PLAN NA MASE!!!PLISSS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Skromny budzet, najlepiej bez diety i odzywek i szybkie przyrosty ... jasssne Nic nie przychodzi szybko, czeka Cie conajmniej rok systematyznych i przemyslanych treningow z dobra dieta, wtedy dopiero zaczniesz zauwazac roznice i postep. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2003-12-09 09:21:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja co i kiedy. Wielka prosba

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bylem i lekarz powiedzial ze to sa komorki tluszczowe bo nic nie widzial ale wlasnie przy moim wzroscie a wadze wydawalo mi sie ze to nie az tak powinno wygladac. Mam nadzieje ze lipo jednak. Ten trening z regresem to np po 3 normalnych seriach po 10 powtorzen jedna seria z mniejszym ciezarem ile da rade czy jak?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2012-07-02 21:36:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaką przedtreningówkę polecacie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja w życiu troszkę zjadłem przedtreningowych. Jedne w cyklach, inne jako próbki i o tych mogę Ci powiedziec: - Schock Therapy - opinie różne - jak dla mnie super! - No Shotgun VPX- tak podnosił mi ciśnienie, że nie mogłem ćwiczyć. Raz myślałem że się przekręce. - FA Napalm - czuć arginine, mrowienie jest ale bez pobudzenia. Pompa średnia - SFD [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2012-08-14 10:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masówka - doradzcie coś

    Post
    Odżywki i suplementy

    a nawiasem piszac zjadlem 3wiadra massXxl trec'a i nic nawet grama nie poszlo a dieta jest i doby trening... :( Jesio tyćku bedem wielki...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2562 Data: 2003-11-10 14:59:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl.

    Post
    Doping

    [...] wzięciem sterydów być naprawdę dobrze wyedukowany dlatego zaczynam się tym interesować już teraz ;) Czyli 8 tygodni to minimum? Czytałem o krótkich cyklach, więc myślałem, że jak nie chce się niewiadomo jakich przyrostów to 6 tygodni też będzie ok. A jak to wygląda z tym odblokiem i trwałością efektów przy późniejszym dbaniu o miche i trening?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2017-11-30 11:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niech chłop zabierze się za solidny trening i diete jeżeli chce mieć sylwetke. Na samym proszku jeszcze nikt nic nie zbudował.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2005-04-16 14:49:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie o kreatyne

    Post
    Odżywki i suplementy

    nic sie nie stanie ale solidny trening dietka

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2005-04-16 19:33:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:30 3 jajka Płatki owsiane 70g OK. CHOC DO OWSIANKI MZOESZ DLA SMAKU DORZUCIC RODZYNKI. 10:35 Twaróg 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g Warzywa BRAK ZDROWEGO TLUSZCU. DAJ NP. OZRECHY WLOSKIE/PESTKI DYNI/OLIWE 13:30 Gainer ??? DAJ TU NORMLANE JEDZENIE NP. KASZA GRYCZANA+RYBA+ZRODLO ZDROWEGO TLUSZCU NP. OLIWA. 16:00 Makaron80g MAKARON [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3061 Data: 2007-07-23 19:21:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z wyciskaniem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przez 3 miesiące płasko wyc. sztangi płasko 12,10,8,6,4 wyc. hantli skos góra 5x10 rozpiętki 5x10 klatka idzie do przodu w wyglądzie ale te kilogramy już 14 miesięcy treningów a nawet 100 kg na raz nie pójdzie jescze w dodatku muszę zmodyfikować trening na bic+tric bo 2 tygodnie róśł a teraz nic.Tylko nie piszcie mi że z dużo bo niestety [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-01-19 18:33:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbicie masy,trening dla początkujących.

    Post
    Trening dla początkujących

    Aha,rozumiem.Czyli trening obwodowy,nic nie działa na wzrost tak,nie hamuje? Jeśli to prawda to zarąbiście bo dużo osób ten plan chwali.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2016-12-11 13:24:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kickboxing czy Muay Thai?

    Post
    Sztuki Walki

    1 trening w tygodniu w klubie ci nic nie da. Knife podawal, ze jest ogromna roznica w postepach pomiedzy 2oma a 3ema treningami, natomiast miedzy 3ema a 5oma juz nie tak duza. GOGO 3ci BJJ. p.s nie kumam, nie masz czasu na 3 treningi bjj, a masz na 2 bjj+1 mt --->

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4493 Data: 2006-10-28 11:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)